如何预防下肢静脉血栓形成
分类：新闻动态
发布时间：2023-08-17
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1按摩下肢
如果卧床者不能自主活动，则需要家属或护理人员来帮助按摩下肢肌肉。按摩时从脚踝开始慢慢地进行按压，然后按摩小腿、大腿，这种肌肉的被动收缩会促进静脉血液回流，防止静脉血栓的形成；
2踝关节屈伸及旋转
适用于下肢能自主活动的患者。平躺时先做跖屈，也就是向上勾脚，坚持5秒钟之后再绷紧脚面做背伸动作，同样坚持5秒，两个动作为一组，每次做30组，每天可以做4-6次。此外，还可以让踝关节向一个方向旋转，这个动作也有利于肌肉收缩，促进静脉回流；
3下肢伸举
温馨提示
1、锻炼的时间和强度应根据自身耐受情况来决定，不可用力过猛、强行锻炼；
2、锻炼过程中如果出现不适症状，应立即停止，如果休息后未见好转，应咨询医师。
素材提供：老干部病区 吴敬艳
页面编辑：宣传科
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